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La comunicación es un pilar fundamental en cualquier relación, y la autoestima de cada individuo puede influir significativamente en la forma en que se comunica en pareja. Cuando una persona tiene una baja autoestima, es más probable que experimente dificultades para expresar sus emociones de forma clara y asertiva.

Sería muy útil que te pusieras en manos de un profesional para trabajar la parte cognitiva y tratar de averiguar el motivo de porqué estás reaccionando con ansiedad nuevamente. Un saludo

Baja autoestima. Sentirte constantemente inseguro acerca de tu relación puede erosionar tu confianza y hacer que cuestiones continuamente tu valencia.

Perfeccionismo y autoexigencia: el perfeccionismo y la autoexigencia si sabemos gestionarlas de una forma adecuada tienen sus ventajas. El problema viene cuando nos marcamos unos objetivos demasiado exigentes y unas expectativas poco realistas y difíciles de cumplir.

Da un paseo. Especialmente en un parque o en la naturaleza; Los estudios muestran5 que las caminatas por la naturaleza ayudan a achicar la ansiedad y el estrés.

De todas formas, parece que tus parejas aceptan esa “puerta abierta” que tu indicas, por lo que no parece que sea un problema el estar en pareja o el tener que romper la relación. ¿Qué es exactamente lo que te genera ansiedad? ¿Estar en pareja o quedar mal al romper? ¿Qué sientes por esta chica?

Cuando dos personas se aman a sí mismas es cuando efectivamente pueden establecer una relación simétrica y equilibrada de amor mutuo, con deseos de crecer juntas y desarrollarse individualmente y en pareja.

¿Cómo aprender si tu pareja sufre ansiedad? Si notas que tu pareja muestra un comportamiento estropeado en diferentes situaciones, como una mayor irritabilidad o dificultad para manejar el estrés, es posible que esté sufriendo de ansiedad.

Preocupaciones constantes sobre el fin de la relación: Las personas con ansiedad en la pareja pueden apreciar que en cualquier momento u otro la relación se puede terminar.

Nos asaltan los miedos, las dudas y los pensamientos negativos, todo esto puede significar que tu pareja te produce ansiedad. En el post de hogaño de Psicología Nafría trataremos esa ansiedad relacional con el fin de ayudarte a tomar las decisiones que consideres necesarias.

Los signos de ansiedad Sentimiento de insuficiencia en las relaciones pueden incluir preocuparse persistentemente por la relación, agenciárselas constantemente tranquilidad, analizar en exceso cada interacción con su pareja, miedo al compromiso o al conflicto y tener una montaña rusa emocional.

Es importante expresar nuestros pensamientos y sentimientos de guisa asertiva para evitar conflictos innecesarios.

Estas son algunas de las señales más comunes que pueden indicar ansiedad en la pareja. Si crees que esta es tu situación, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional y no dejes que estos sentimientos acaben perjudicándote a ti y a tu relación.